{"id":1086,"date":"2021-06-29T21:05:32","date_gmt":"2021-06-29T19:05:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/?page_id=1086"},"modified":"2025-08-30T16:34:06","modified_gmt":"2025-08-30T14:34:06","slug":"entorse-de-cheville","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/entorse-de-cheville\/","title":{"rendered":"Entorse de cheville"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-medium_large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entorse-cheville-768x768.jpg\" alt=\"entorse de cheville\" class=\"wp-image-236\" srcset=\"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entorse-cheville-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entorse-cheville-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entorse-cheville-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entorse-cheville-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entorse-cheville.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">entorse de cheville : une blessure tr\u00e8s fr\u00e9quente mais parfois sous-estim\u00e9e avec des s\u00e9quelles importantes<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>L&rsquo;<strong>entorse de cheville<\/strong> est une blessure tr\u00e8s fr\u00e9quente (environ 6000 cas par jour en France), souvent sans gravit\u00e9, mais elle est <strong>parfois sous-estim\u00e9e<\/strong> ce qui peut entra\u00eener des <strong>s\u00e9quelles importantes<\/strong> : r\u00e9cidive avec instabilit\u00e9 chronique de cheville, douleurs chroniques sur l\u00e9sions m\u00e9connues ou sur laxit\u00e9 r\u00e9siduelle, arthrose &#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Ces s\u00e9quelles (5 \u00e0 20% des cas selon les \u00e9tudes) affectent souvent la qualit\u00e9 de vie du patient avec un retentissement professionnel et sportif.&nbsp;<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"que-ressenton-lorsque-lon-se-fait-une-entorse\">Que ressent-on lorsque l&rsquo;on se fait une entorse ?<\/h2>\n\n\n<p>L&rsquo;entorse de cheville se produit fr\u00e9quemment lors d&rsquo;un mouvement forc\u00e9 d&rsquo;inversion de la cheville.<\/p>\n\n\n\n<p>Lors d&rsquo;une entorse grave, le sportif ressent alors une vive <strong>douleur<\/strong>, une <strong>sensation d&rsquo;instabilit\u00e9<\/strong> et ressent un <strong>claquement, un craquement ou une d\u00e9chirure<\/strong> dans la cheville.<\/p>\n\n\n\n<p>L&rsquo;appui et la marche sont tr\u00e8s difficiles ou m\u00eame impossibles.<\/p>\n\n\n\n<p>La cheville bless\u00e9e peut gonfler tr\u00e8s rapidement (<strong>\u0153d\u00e8me<\/strong>)&nbsp; et s&rsquo;accompagner d&rsquo;un <strong>h\u00e9matome<\/strong> (bleu).<\/p>\n\n\n\n<p>Dans les entorses de gravit\u00e9 moyenne ou b\u00e9nigne, ces signes peuvent \u00eatre d&rsquo;intensit\u00e9 plus faible voire \u00eatre absents.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"que-faire-immediatement-en-cas-dentorse-de-chevillenbsp\">Que faire imm\u00e9diatement en cas d&rsquo;entorse de cheville  ?<\/h2>\n\n\n<p>Si l&rsquo;on soup\u00e7onne une entorse de cheville, il faut :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>arr\u00eater imm\u00e9diatement l&rsquo;activit\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>rechercher des signes de gravit\u00e9 (d\u00e9formation de l&rsquo;articulation, h\u00e9matome &#8230;)<\/li>\n\n\n\n<li>appliquer le protocole P.O.L.I.C.E. [ voir encadr\u00e9 ]<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.doctolib.fr\/clinique-privee\/les-lilas\/urgences-sport-paris\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">consulter rapidement un sp\u00e9cialiste<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>si signes de gravit\u00e9, appeler le <strong>15<\/strong> ou le <strong>112<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"police-protection-optimal-loading-ice-compression-elevation\">P.O.L.I.C.E. : Protection, Optimal Loading, Ice, Compression El\u00e9vation,<\/h2>\n\n\n<p><em>un protocole pour les premiers soins des blessures du sport.<\/em><\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"protection\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>P<\/strong><\/span>rotection<\/h3>\n\n\n<p>pour \u00e9viter d\u2019aggraver les l\u00e9sions, tout en permettant un niveau d\u2019activit\u00e9 n\u00e9cessaire pour<br>favoriser la cicatrisation.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"optimal-loading\"><span style=\"color: #3366ff;\">O<\/span>ptimal <span style=\"color: #3366ff;\">L<\/span>oading<\/h3>\n\n\n<p>mise en charge ou en tension progressive pour stimuler le processus de la cicatrisation<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ice\"><span style=\"color: #3366ff;\">I<\/span>ce<\/h3>\n\n\n<p>Gla\u00e7age pour ralentir le m\u00e9tabolisme des tissus, diminuer la douleur et le gonflement<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"compression\"><span style=\"color: #3366ff;\">C<\/span>ompression<\/h3>\n\n\n<p>pour pr\u00e9venir l\u2019oed\u00e8me et diminuer les saignements au niveau de la l\u00e9sions<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"elevation\"><span style=\"color: #3366ff;\">E<\/span>l\u00e9vation<\/h3>\n\n\n<p>pour diminuer l\u2019oed\u00e8me et acco\u00eetre le retour veineux<\/p>\n\n\n\n<p>remarque : ce protocole \u00e9volue selon les \u00e9tapes de la r\u00e9cup\u00e9ration<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-medium_large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"533\" src=\"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/anatomie-ligaments-cheville-768x533.jpg\" alt=\"anatomie des ligaments de la cheville\" class=\"wp-image-240458\" srcset=\"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/anatomie-ligaments-cheville-768x533.jpg 768w, https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/anatomie-ligaments-cheville-300x208.jpg 300w, https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/anatomie-ligaments-cheville-1024x711.jpg 1024w, https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/anatomie-ligaments-cheville.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Les ligaments sont peu \u00e9lastiques : si la cheville a \u00e9t\u00e9 soumise \u00e0 des contraintes trop importantes, le ligament va subir une \u00e9longation avec des micro-d\u00e9chirures, une d\u00e9chirure partielle ou ou une rupture totale.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"anatomie-de-la-cheville\">Anatomie de la cheville<\/h2>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"causes-et-mecanismes-lesionnels-de-lentorse-de-cheville\">Causes et m\u00e9canismes l\u00e9sionnels de l&rsquo;entorse de cheville :<\/h2>\n\n\n<p>Lors d&rsquo;une glissade, un mauvais appui (caillou qui roule sous le pied), une mauvaise r\u00e9ception d&rsquo;un saut, d&rsquo;une chute &#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Le pied pivote brutalement vers l&rsquo;int\u00e9rieur et le ligaments lat\u00e9raux externes sont alors soumis \u00e0 une tension excessive.<\/p>\n\n\n\n<p>Les ligaments sont peu \u00e9lastiques : si la cheville a \u00e9t\u00e9 soumise \u00e0 des contraintes trop importantes, le ligament va subir une \u00e9longation avec des micro-d\u00e9chirures, une d\u00e9chirure partielle ou ou une rupture totale.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Le ligament Lat\u00e9ral Externe (LLE) avec ses trois faisceaux<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ligament talo-fibulaire ant\u00e9rieur (LTFA)<\/li>\n\n\n\n<li>ligament calcan\u00e9o-fibulaire (LCF)<\/li>\n\n\n\n<li>ligament talo-fibulaire post\u00e9rieur (LTFP)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>est le plus souvent atteint.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e9anmoins, l&rsquo;entorse peut aussi \u00eatre interne (LLI) ou ant\u00e9rieure (entorse tibio-fibulaire inf\u00e9rieure).<\/p>\n\n\n\n<p>Un ant\u00e9c\u00e9dant d&rsquo;entorse mal prise en charge favorise les r\u00e9cidives.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"diagnostic-de-lentorse-de-cheville\">Diagnostic de l&rsquo;entorse de cheville<\/h2>\n\n\n<p>Interrogatoire du patient pour pr\u00e9ciser les circonstances du traumatisme, les ant\u00e9c\u00e9dents d&rsquo;entorse<\/p>\n\n\n\n<p>Examen clinique du pied : inspection et palpation de la cheville, de la jambe et du pied, tests de mobilit\u00e9s articulaires<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Des examens d&rsquo;imagerie (radiographie, scanner, IRM, \u00e9chographie) peuvent \u00eatre n\u00e9cessaires pour v\u00e9rifier la pr\u00e9sence de l\u00e9sions associ\u00e9es comme :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>un arrachement osseux d&rsquo;une insertion ligamentaire externe ou interne<\/li>\n\n\n\n<li>une l\u00e9sion ost\u00e9o-chondrale du d\u00f4me du talus<\/li>\n\n\n\n<li>une fracture d&rsquo;une mall\u00e9ole<\/li>\n\n\n\n<li>une fracture de la base du 5\u00e8me m\u00e9tatarsien<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les crit\u00e8res d&rsquo;Ottawa guident le sp\u00e9cialiste dans la d\u00e9cision de r\u00e9aliser un bilan radiographique de la cheville et du pied en urgence.<\/p>\n\n\n\n<p>Les crit\u00e8res d&rsquo;Ottawa sont :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>impossibilit\u00e9 de faire 4 pas imm\u00e9diatement apr\u00e8s le traumatisme ou dans le cabinet m\u00e9dical dans les 48h apr\u00e8s le traumatisme<\/li>\n\n\n\n<li>douleurs \u00e0 la palpation des zones suivantes : bord post\u00e9rieur de la mall\u00e9ole externe sur 6 cm, bord post\u00e9rieur de la mall\u00e9ole interne sur 6 cm, la base du 5e m\u00e9tatarsien, l&rsquo;os naviculaire<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En cas de l\u00e9sion interne, il faut faire une radiographie de jambe \u00e0 la recherche d&rsquo;une fracture du col de la fibula.<\/p>\n\n\n\n<p>La suspicion clinique d&rsquo;une entorse du ligament talo-fibulaire ant\u00e9rieur associ\u00e9e \u00e0 un diastasis (\u00e9cart anormal) entre le tibia et la fibula justifie la r\u00e9alisation d&rsquo;une \u00e9chographie ou d&rsquo;une IRM.<\/p>\n\n\n\n<p>La pr\u00e9sence d&rsquo;arrachements osseux au niveau du pied \u00e9voque une entorse de Chopart ou de Lisfranc. cela justifie le plus souvent la r\u00e9alisation d&rsquo;un scanner afin de pr\u00e9ciser les bilan l\u00e9sionnel.<\/p>\n\n\n\n<p><em>&gt;&gt; Ces examens d&rsquo;imagerie pourront \u00eatre r\u00e9alis\u00e9s rapidement sur place ou dans un centre situ\u00e9 \u00e0 proximit\u00e9.<\/em><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"quel-degre-de-gravite-et-quel-traitement\">Quel degr\u00e9 de gravit\u00e9 et quel traitement ?<\/h2>\n\n\n<p>Je me suis tordu la cheville, je me suis foul\u00e9 la cheville &#8230; Sous ces termes, se cachent une gravit\u00e9 variable de l&rsquo;entorse.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"728\" height=\"546\" src=\"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/grades-entorse-cheville.jpg\" alt=\"entorse de cheville : quelle gravit\u00e9\" class=\"wp-image-260\" srcset=\"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/grades-entorse-cheville.jpg 728w, https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/grades-entorse-cheville-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 728px) 100vw, 728px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">entorse de cheville : quelle gravit\u00e9 ?<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-entorse-benigne-ou-foulure-de-grade-1\">1 &#8211; Entorse b\u00e9nigne (ou foulure) de grade 1 :<\/h3>\n\n\n<p><strong>Etirement<\/strong> le plus souvent isol\u00e9 du faisceau ant\u00e9rieur ou ligament talo-fibulaire ant\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n<p>Douleur mod\u00e9r\u00e9e, l&rsquo;appui et la marche restent possibles sans difficult\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Pas d&rsquo;<strong>ecchymoses <\/strong>(tache bleu\u00e2tre caus\u00e9e par un saignement interne ou h\u00e9matome),&nbsp; mais <b>\u0153d\u00e8me<\/b>&nbsp;possible (gonflement de l\u2019articulation)<\/p>\n\n\n\n<p>&gt;&gt; <strong>Traitement<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>antalgiques, protocole P.O.L.I.C.E.<\/li>\n\n\n\n<li>anti-inflammatoire non st\u00e9ro\u00efdien en application locale<\/li>\n\n\n\n<li>contention simple (\u00e9lastique, adh\u00e9sive)<\/li>\n\n\n\n<li>appui complet d\u00e8s que possible<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9\u00e9ducation fonctionnelle<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-entorse-moyenne-de-grade-2\">2 &#8211; Entorse moyenne de grade 2 :<\/h3>\n\n\n<p><strong>D\u00e9chirure ou rupture partielle du ligament talo-fibulaire ant\u00e9rieur<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Une distension du ligament calcan\u00e9o-fibulaire peut \u00eatre associ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Douleur importante, l&rsquo;appui, bien que douloureux reste possible.<\/p>\n\n\n\n<p>La marche tr\u00e8s douloureuse est difficile voire impossible.<\/p>\n\n\n\n<p>Pr\u00e9sence d&rsquo;une <strong>ecchymose, d&rsquo;un h\u00e9matome<\/strong>&nbsp; et d&rsquo;un <strong>oed\u00e8me<\/strong>&nbsp;plus important.<\/p>\n\n\n\n<p>&gt;&gt; <strong>Traitement<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>antalgiques, protocole P.O.L.I.C.E.<\/li>\n\n\n\n<li>contention par orth\u00e8se semi-rigide ou contention adh\u00e9sive (strapping) et un bandage \u00e9lastique.<\/li>\n\n\n\n<li>reprise pr\u00e9coce de la marche avec contention et prot\u00e9g\u00e9e de cannes anglaises.<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9\u00e9ducation fonctionnelle.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-entorse-grave-de-grade-3\">2 &#8211; Entorse grave de grade 3 :<\/h3>\n\n\n<p><strong>Rupture compl\u00e8te<\/strong> du ligament talo-fibulaire ant\u00e9rieur associ\u00e9e le plus souvent \u00e0 une rupture partielle ou compl\u00e8te du ligament calcan\u00e9o-fibulaire .<\/p>\n\n\n\n<p>Douleur importante, appui tr\u00e8s douloureux ou impossible. marche impossible.<\/p>\n\n\n\n<p>* complication possible : fracture d\u2019avulsion (ligament arrach\u00e9 avec d\u00e9placement de fragment osseux)<\/p>\n\n\n\n<p>&gt;&gt; <strong>Traitement<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>antalgiques, protocole P.O.L.I.C.E.<\/li>\n\n\n\n<li>Contention par orth\u00e8se rigide ou semi-rigide<\/li>\n\n\n\n<li>reprise de la marche avec r\u00e9\u00e9ducation fonctionnelle d\u00e8s que possible prot\u00e9g\u00e9e de cannes anglaises.<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9\u00e9ducation fonctionnelle<\/li>\n\n\n\n<li>si n\u00e9cessaire, une intervention chirurgicale (<strong>ligamentoplastie<\/strong>) permet de r\u00e9parer les ligaments rompus et les \u00e9ventuelles l\u00e9sions associ\u00e9es<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une entorse b\u00e9nigne peut \u00eatre un signal qui alerte sur un probl\u00e8me morphologique, une laxit\u00e9 des ligaments, une malformation ou m\u00eame un chaussage inadapt\u00e9 &#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Probl\u00e8mes qu&rsquo;il faudra traiter pour \u00e9viter les r\u00e9cidives.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"complications\">Complications<\/h2>\n\n\n<p>Une entorse de cheville, si elle n&rsquo;est pas correctement prise en charge, peut entra\u00eener :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des <strong>douleurs<\/strong> de cheville chroniques<\/li>\n\n\n\n<li>une <strong>instabilit\u00e9 chronique<\/strong> de la cheville<\/li>\n\n\n\n<li>une <strong>arthrose<\/strong> de cheville pr\u00e9coce<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"traitement-medical-ou-chirurgical-de-lentorse-de-cheville\">Traitement m\u00e9dical ou chirurgical de l&rsquo;entorse de cheville<\/h2>\n\n\n<p>Dans le cas d&rsquo;entorses b\u00e9nigne ou moyenne avec simple distension ou <strong>d\u00e9chirure partielle<\/strong>, le ligament peut s&rsquo;autor\u00e9parer dans le cadre d&rsquo;une prise en charge qui associe immobilisation et r\u00e9\u00e9ducation pr\u00e9coce.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans le cas d&rsquo;une entorse grave avec une <strong>rupture totale d&rsquo;un ou plusieurs ligaments<\/strong>, une <a href=\"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/questions-reponses\/quest-ce-que-la-chirurgie-arthroscopique\/\">chirurgie arthroscopique<\/a> pourra \u00eatre justifi\u00e9e afin de r\u00e9parer ou reconstruire les ligaments l\u00e9s\u00e9s chez un patient tr\u00e8s sportif.<\/p>\n\n\n<div class=\"gb-grid-wrapper gb-grid-wrapper-6e66a525\">\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-1f91ee03\"><div class=\"gb-container gb-container-1f91ee03\"><div class=\"gb-inside-container\">\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"324\" height=\"419\" src=\"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/brostrom-reparation-ligament-cheville.jpg\" alt=\"Technique Bostr\u00f6m de r\u00e9paration de ligament de la cheville\" class=\"wp-image-2140\" srcset=\"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/brostrom-reparation-ligament-cheville.jpg 324w, https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/brostrom-reparation-ligament-cheville-232x300.jpg 232w\" sizes=\"auto, (max-width: 324px) 100vw, 324px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"324\" height=\"419\" src=\"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/brostrom-reparation-ligament-cheville-alt.jpg\" alt=\"Technique Bostr\u00f6m de r\u00e9paration de ligament de la cheville double fixation\" class=\"wp-image-2141\" srcset=\"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/brostrom-reparation-ligament-cheville-alt.jpg 324w, https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/brostrom-reparation-ligament-cheville-alt-232x300.jpg 232w\" sizes=\"auto, (max-width: 324px) 100vw, 324px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-babd9614\"><div class=\"gb-container gb-container-babd9614\"><div class=\"gb-inside-container\"><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"technique-bostrom-gould-de-reparation-du-ligament-talofibulaire-anterieur\">Technique Bostr\u00f6m Gould de r\u00e9paration du ligament talo-fibulaire ant\u00e9rieur<\/h3>\n\n\n<p>En cas d&rsquo;avulsion du ligament talo-fibulaire ant\u00e9rieur, une <strong>r\u00e9paration (r\u00e9insertion) du ligament<\/strong> au niveau de la mall\u00e9ole externe si besoin renforc\u00e9s par une bandelette tissulaire (technique Bostr\u00f6m Gould) ou en mat\u00e9riau synth\u00e9tique biocompatible (<strong>InternalBrace\u2122<\/strong> Arthrex).<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-medium_large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/reconstruction-arthroscopique-ligaments-lateraux-de-cheville-768x576.jpg\" alt=\"reconstruction arthroscopique des ligaments lat\u00e9raux de la cheville\" class=\"wp-image-280\" srcset=\"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/reconstruction-arthroscopique-ligaments-lateraux-de-cheville-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/reconstruction-arthroscopique-ligaments-lateraux-de-cheville-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/reconstruction-arthroscopique-ligaments-lateraux-de-cheville-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/reconstruction-arthroscopique-ligaments-lateraux-de-cheville.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ligamentoplastie-anatomique-du-ligament-talofibulaire-anterieur\"><strong>Ligamentoplastie anatomique<\/strong> du ligament talo-fibulaire ant\u00e9rieur<\/h3>\n\n\n<p>En cas de rupture du ligament talo-fibulaire ant\u00e9rieur en plein corps et\/ou de l\u00e9sion associ\u00e9e du ligament calcan\u00e9o-fibulaire, une <strong>ligamentoplastie anatomique<\/strong> permettant la reconstruction des deux ligaments gr\u00e2ce \u00e0 un greffon pr\u00e9lev\u00e9 sur le corps du patient (en g\u00e9n\u00e9ral le tendon gracilis au niveau du genou).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dans le cadre d&rsquo;une instabilit\u00e9 chronique, les ligaments ne permettent plus de maintenir une bonne stabilit\u00e9 de la cheville, une <strong>ligamentoplastie anatomique<\/strong> des ligaments lat\u00e9raux de la cheville peut \u00eatre n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"la-periode-de-reeducation-et-dautoreeducation\">La p\u00e9riode de r\u00e9\u00e9ducation et d&rsquo;auto-r\u00e9\u00e9ducation<\/h3>\n\n\n<p>La r\u00e9\u00e9ducation doit \u00eatre d\u00e9but\u00e9e rapidement quelque soit la gravit\u00e9 de la l\u00e9sion apr\u00e8s avis du sp\u00e9cialiste.<\/p>\n\n\n\n<p>Les objectifs sont :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de prot\u00e9ger la cheville de toute nouvelle blessure<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire la douleur et l&rsquo;oedeme<\/li>\n\n\n\n<li>faciliter la cicatrisation tissulaire<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9cup\u00e9rer les mobilit\u00e9s articulaires<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9tablir le contr\u00f4le neuro-musculaire et la force musculaire<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9tablir la proprioception et la coordination.<\/li>\n\n\n\n<li>restaurer les performances fonctionnelles et sportives.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Des exercices d&rsquo;auto-r\u00e9\u00e9ducation sont enseign\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>La r\u00e9\u00e9ducation est essentielle pour \u00e9viter les r\u00e9cidives d&rsquo;entorses de cheville.<\/em><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"combien-de-temps-avant-de-reprendre-mes-activites-sportives\">Combien de temps avant de reprendre mes activit\u00e9s sportives ?<\/h2>\n\n\n<p>La dur\u00e9e de la r\u00e9\u00e9ducation d\u00e9pend de la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 des l\u00e9sions, de la condition physique du patient et du type d&rsquo;activit\u00e9s physiques.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>entorse b\u00e9nigne<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<p>reprise des activit\u00e9s sportives : 2 \u00e0 3 semaines<\/p>\n\n\n\n<p><strong>entorse moyenne<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<p>reprise des activit\u00e9s sportives : 4 \u00e0 6 semaines<\/p>\n\n\n\n<p><strong style=\"font-size: 14px;\">entorse grave<\/strong><span style=\"font-size: 14px;\"> :<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>reprise des activit\u00e9s sportives : 6 \u00e0 12 semaines<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">&nbsp;<em style=\"font-size: 14px; text-align: center;\">La conduite automobile est \u00e0 \u00e9viter durant la p\u00e9riode l&rsquo;immobilisation de la cheville<\/em><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resultats-a-attendre\">R\u00e9sultats \u00e0 attendre<\/h2>\n\n\n<p>Un traitement m\u00e9dical adapt\u00e9 ou une intervention chirurgicale permettent g\u00e9n\u00e9ralement de reprendre ses activit\u00e9s physiques apr\u00e8s une p\u00e9riode de cicatrisation plus ou moins longue selon la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 des l\u00e9sions.<\/p>\n\n\n\n<p>Le r\u00e9sultat d\u00e9pend beaucoup de la qualit\u00e9 de la <strong>r\u00e9\u00e9ducation<\/strong>&nbsp;et de l&rsquo;implication du patient dans son programme d&rsquo;<strong>exercices d&rsquo;auto-r\u00e9\u00e9ducation<\/strong> et de renforcement musculaire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>La r\u00e9\u00e9ducation est essentielle pour \u00e9viter les r\u00e9cidives d&rsquo;entorses de cheville.<\/em><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"prevention-des-entorses-de-cheville\">Pr\u00e9vention des entorses de cheville<\/h2>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Entra\u00eenement<\/li>\n\n\n\n<li>Echauffement progressif<\/li>\n\n\n\n<li>Hydratation<\/li>\n\n\n\n<li>Bonne gestion de l&rsquo;activit\u00e9 les blessures surviennent souvent en d\u00e9but d&rsquo;activit\u00e9 (\u00e9chauffement insuffisant) ou en fin d&rsquo;activit\u00e9 (fatigue, baisse de l&rsquo;attention &#8230;)<\/li>\n\n\n\n<li>Identifer les\u00a0probl\u00e8me morphologiques qui favorisent les entorses.<\/li>\n\n\n\n<li>Chaussage adapt\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9\u00e9ducation de la proprioception<\/li>\n\n\n\n<li>Renforcement des muscles du pied et de la cheville.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"gb-container gb-container-1f6aa263\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<p style=\"text-align:center\"><i class=\"fa-calendar-alt-regular-1\" style=\"font-size: 40px; color:white \"><\/i><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color\">Prendre rendez-vous en ligne sur Doctolib<\/p>\n\n\n<div class=\"gb-button-wrapper gb-button-wrapper-7d994c25\">\n\n<a class=\"gb-button gb-button-a8a93a5d gb-button-text\" href=\"https:\/\/www.doctolib.fr\/clinique-privee\/paris\/urgences-sport-paris\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Prendre RDV<\/a>\n\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Auteur :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Urgence Sport Paris<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Dr Philippe Loriaut,\u00a0 Dr Yohann Knafo,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">chirurgiens orthop\u00e9distes et traumatologues du sport sp\u00e9cialis\u00e9s en chirurgie arthroscopique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><a href=\"https:\/\/www.freepik.com\/photos\/woman\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Woman photo created by wayhomestudio &#8211; www.freepik.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><span style=\"color: #999999;\">Illustration adapt\u00e9e de <a href=\"https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Ankle_sprain_2_--_Smart-Servier.png\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Laboratoires Servier<\/a>, <a href=\"https:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by-sa\/3.0\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">CC BY-SA 3.0<\/a>, via Wikimedia Commons<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Illustration d&rsquo;apr\u00e8s Wikihow CC<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><span style=\"color: #999999;\">Illustration \u00a9 Arthrex.com<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><span style=\"color: #999999;\">Illustration \u00a9 Arthrex.com<\/span><\/p>\n<?php\r\n$id = get_the_ID();\r\nif ($id==9){\r\ninclude ('.\/schemas\/schema-organization.json');\r\n}\r\n\r\nif ($id==241425){\r\ninclude ('.\/schemas\/schema-FAQPage.json');\r\n}\r\n\r\n\r\n?>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;entorse de cheville est une blessure tr\u00e8s fr\u00e9quente (environ 6000 cas par jour en France), souvent sans gravit\u00e9, mais elle est parfois sous-estim\u00e9e ce qui peut entra\u00eener des s\u00e9quelles importantes : r\u00e9cidive avec instabilit\u00e9 chronique de cheville, douleurs chroniques sur l\u00e9sions m\u00e9connues ou sur laxit\u00e9 r\u00e9siduelle, arthrose &#8230; Ces s\u00e9quelles (5 \u00e0 20% des cas &#8230; <a title=\"Entorse de cheville\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/entorse-de-cheville\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Entorse de cheville\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1895,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1086","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1086","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1086"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1086\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":241796,"href":"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1086\/revisions\/241796"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1895"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.urgence-sport-paris.com\/amp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}